هل المشي 10 آلاف خطوة يومياً حقيقة علمية أم مجرد خدعة تسويقية؟ اكتشف الفوائد الحقيقية للمشي اليومي والرقم الفعلي الذي تحتاجه للياقة البدنية. في عصر الأجهزة الذكية والساعات الرقمية التي تطوق معاصمنا، تحول رقم “10,000” إلى هدف مقدس يسعى الجميع لتحقيقه قبل نهاية اليوم. بمجرد أن تهتز الساعة معلنةً الوصول إلى هذا الرقم، يشعر المرء […]
