أكتوبر 19, 2026 11:56 ص

عاجل

صحة الشعر: دليل التغذية السليمة لمنع التساقط

صحة الشعر

تبدأ العناية بالشعر الحقيقية من الداخل وليس فقط عبر استخدام المنتجات الخارجية كالشامبو والزيوت؛ فالتغذية المتوازنة هي المحرك الأساسي لبناء بصيلات قوية وسليمة. يعتمد الحفاظ على صحة الشعر بشكل مباشر على كمية الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي نتحصل عليها من الوجبات اليومية، حيث إن نقص العناصر المغذية يؤدي غالباً إلى الجفاف والتساقط وبطء النمو، وبناءً على […]