أكتوبر 25, 2026 12:50 م

عاجل

الرياضة والجهاز المناعي.. كيف تؤثر التمارين على دفاعات جسمك؟

الرياضة والجهاز المناعي

يعتقد البعض أن ممارسة النشاط البدني تقتصر فوائدها على بناء العضلات وإنقاص الوزن فحسب، ولكن الأبحاث الطبية الحديثة تؤكد أن هناك ارتباطاً وثيقاً بين الرياضة والجهاز المناعي، حيث تلعب التمارين المنتظمة دوراً محورياً في تعزيز قدرة الجسم على التصدي للفيروسات والعدوى بكفاءة عالية، وهو ما يجعل فهم تأثير و أمراً ضرورياً لكل شخص يسعى لصحة أفضل. […]