سبتمبر 21, 2026 12:10 م

عاجل

السهر كل ليلة وتأثيره المباشر على زيادة الوزن وتراكم الدهون

السهر

أكدت دراسات حديثة أن عادة السهر كل ليلة تزيد بشكل ملحوظ من فرص اكتساب الكيلوجرامات الزائدة. حيث تؤثر قلة النوم المباشرة على انتظام عملية التمثيل الغذائي. وبناءً على ذلك، يختل التوازن الهرموني المسئول عن الشبع والامتلاء. بالإضافة إلى ذلك، يميل الأشخاص ليلاً لاستهلاك سعرات حرارية عالية. أسباب ارتباط عادة السهر كل ليلة بزيادة السمنة تتعدد […]