أكتوبر 29, 2026 10:09 ص

عاجل

فيتامين سي لتعزيز المناعة.. 5 أطعمة غنية بخلاف البرتقال

فيتامين سي

يُعتبر تناول فيتامين سي بانتظام خط الدفاع الأول لحماية الجسم مع التغيرات المستمرة في درجات الحرارة وتقلبات الجو، حيث يزداد البحث عن طرق فعالة لرفع كفاءة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد المتكررة. وعلى الرغم من ارتباط الحمضيات كالبرتقال والليمون ذهنياً بالحماية من الأمراض، إلا أن هناك مصادر غذائية أخرى تتفوق في محتواها الغذائي وتوفر […]