نوفمبر 15, 2026 12:59 ص

عاجل

فيتامين سي لتعزيز المناعة.. 5 أطعمة غنية بخلاف البرتقال

فيتامين سي

يُعتبر تناول فيتامين سي بانتظام خط الدفاع الأول لحماية الجسم مع التغيرات المستمرة في درجات الحرارة وتقلبات الجو، حيث يزداد البحث عن طرق فعالة لرفع كفاءة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد المتكررة. وعلى الرغم من ارتباط الحمضيات كالبرتقال والليمون ذهنياً بالحماية من الأمراض، إلا أن هناك مصادر غذائية أخرى تتفوق في محتواها الغذائي وتوفر […]

تقلبات الجو وطرق الوقاية من نزلات البرد والأمراض الموسمية

تقلبات الجو

تتسبب تقلبات الجو المفاجئة بين الفصول في انتشارت أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد. حيث يؤدي التغير السريع في درجات الحرارة إلى إضعاف الاستجابة المناعية مؤقتاً. وبناءً على ذلك، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات الموسمية. بالإضافة إلى ذلك، يزداد تأثر الأطفال بكبار السن بهذه التغيرات. أسباب تأثير تقلبات الجو على صحة الجهاز التنفسي تتعدد العوامل […]