نوفمبر 11, 2026 4:20 ص

عاجل

الزبادي اليوناني أم البلدي.. مقارنة شاملة توضح الأفضل لصحتك

الزبادي اليوناني

يُعتبر الزبادي بمختلف أنواعه من الأطعمة الأساسية على موائدنا اليومية بفضل فوائده الهائلة للهضم وصحة الأمعاء، ولكن يتردد دائماً التساؤل حول ما إذا كان الزبادي اليوناني أكثر صحة وفائدة مقارنة بالزبادي البلدي التقليدي. تتطلب إجابة هذا السؤال فهم طبيعة تصنيع كل نوع، وتأثير طريقة التصفية على القيمة الغذائية ونسبة البروتين والسكريات الموجودة فيه. أولاً: القيمة […]

ارتفاع الكوليسترول: أسبابه وطرق الوقاية من عدو القلب الصامت

ارتفاع الكوليسترول

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أكثر المشاكل الصحية خطورة، حيث إن هذه الحالة غالباً ما تتطور بشكل خفي دون ظهور أعراض واضحة، وبناءً على ذلك، يُطلق عليه الأطباء لقب عدو القلب الصامت نظراً لتأثيره المباشر على الشرايين والأوعية الدموية. أولاً: أبرز أسباب ومخاطر ارتفاع الكوليسترول على صحة الجسم تتعدد العوامل التي تزيد من فرص تراكم الدهون […]