تستعد الكثير من الفتيات خلال العطلات الشاطئية لتعلم كيفية أخذ تان فى الصيف للحصول على ذلك اللون البرونزي الذهبي والساحر، حيث تتطلب هذه العملية إعداداً خاصاً للبشرة لحمايتها من الحروق والتلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وبناءً على ذلك، يقدم أطباء الجلدية وخبراء التجميل خطة عمل متكاملة للحصول على اسمرار آمن ومتوهج.
جدول خطة خطوات عمل التان وأوقات التعرض للشمس
يوضح الجدول التالي التسلسل الزمني الصحيح للخطوات وأنسب الأوقات للحصول على نتيجه مثالية:
| المرحلة | الإجراء المطلوب | الهدف والميزة الرئيسية |
| قبل التان بـ 24 ساعة | تقشير كامل للجسم (Body Scrub) | إزالة الخلايا الميتة لضمان لون موحد وغير مبقع |
| قبل التعرض بـ 20 دقيقة | تطبيق واقي الشمس (SPF 30-50) | حماية الجلد من الحروق مع السماح بكتساب اللون |
| أثناء التعرض (المرحلة الأولى) | تطبيق زيت التان (Tan Oil / Butter) | تسريع عملية اكتساب اللون البرونزي بالتساوي |
| بعد الانتهاء مباشرة | الترطيب العميق بمستحضرات (After-Sun) | تهدئة البشرة ومنع تقشرها وحفظ ثبات اللون |
تفاصيل تحضير البشرة والتقشير قبل التسمير
تأتي مرحلة تقشير الجسم كأهم خطوة سابقة لأي جلسة تشميس. كذلك يشدد أطباء الجلدية على أهمية التخلص من طبقات الجلد الميتة المترسبة. ونتيجة لذلك، يمتص الجلد منتجات التسمير بانتظام وبدون ظهور بقع داكنة في أماكن دون غيرها.
تعتبر عملية الترطيب المكثف للركب والمرفقين والكاحلين من الخطوات الحاسمة، لأنها أماكن جافة تمتص كميات أكبر من زيت التسمير وتتحول للون غامق غير مرغوب فيه. ولكن يُراعي دائماً استخدام مرطبات خالية من الزيوت الثقيلة قبل التقشير بيوم واحد.
علاوة على ذلك، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية ببيتا كاروتين مثل الجزر والمانجو والدقيق. وبتالي، يتلقى الجسم محفزات طبيعية لإنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الذهبي الجذاب.
أسرار وقواعد التعرض الآمن لأشعة الشمس
يلخص خبراء التجميل ورعاية البشرة أهم القواعد والتعليمات لضمان لون رائع دون أضرار صحية:
-
تجنب أوقات الذروة: حيث يُفضل التقشير والتسمير قبل الساعة 11 صباحاً أو بعد الساعة 4 عصراً لضعف الأشعة الحارقة.
-
التقليب المستمر كل 15 دقيقة: إضافة إلى ضمان توزيع اللون بشكل متساوٍ على الظهر والبطن والجوانب.
-
دمج واقي الشمس مع زيت التان: فضلاً عن أن واقي الشمس لا يمنع اكتساب اللون بل يحمي الخلية من الاحتراق.
-
شرب كميات كبيرة من المياه: وكذلك لحماية الجسم والبشرة من الجفاف والإجهاد الحراري تحت الشمس.
-
استخدام النظارات وقبعة الرأس: ومن ثم، حماية منطقة العين الحساسة والشعر من التلف والجفاف.
أفاد أطباء الجلدية أن الجلوس لفترات طويلة في اليوم الأول لا يسعفك للحصول على لون أسرع. ومع ذلك، فإن التسمير التدريجي عبر 3 إلى 4 أيام هو الخيار الصحيح لحفظ اللون لأطول فترة ممكنة. إضافة إلى ذلك، تُسهم زيوت التسمير الحاوية على خلاصة الجزر والزيوت الطبيعية كالزيوت النباتية وزيت الكوكو في تغذية البشرة أثناء العملية.
من ناحية أخرى، أشار المختصون إلى أن استخدام الشاي الأسود أو القهوة المغلية يمنح لوناً برونزياً كلاسيكياً خفيفاً بدون كيماويات. لأن هذه المكونات تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجلد، وهو ما يجعلها خياراً طبيعياً ومفضلاً لدى الكثيرين.
أخطاء شائعة تجنبيها أثناء عمل التان
ترجع معظم الإصابات بحروق الشمس والتقشر إلى أخطاء شائعة أثناء الجلسات:
-
إهمال تطبيق واقي الشمس: حيث يتسبب وضع الزيت المباشر بدون حماية في حروق مؤلمة وتقشر سريع.
-
النوم لفترات طويلة تحت الشمس: فضلاً عن خطر التعرض لضربات الشمس والتهاب الجلد الحاد.
-
استخدام المظلة الكلية دون حركة: كذلك يُراعى الحركة الخفيفة لضمان وصول الضوء والإنعكاس البحري للبشرة.
-
الاستحمام بماء ساخن بعد التان: ومن ثم، يسبب الماء الساخن إزالة السوائل والزيوت الطبيعية وجفاف اللون سريعاً.
إرشادات العناية بالبشرة بعد التان لتثبيت اللون
يقدم أطباء التجميل نصائح هامة للحفاظ على اللون البرونزي لأطول فترة:
-
استخدام جيل الألوفيرا (الصبار) لتهدئة البشرة وتبريدها فور الانتهاء.
-
إضافة إلى الاستحمام بماء فاتر وتجنب الصابون القاسي أو الفرك بالليفة الشديدة.
-
فضلاً عن دهن الجسم بالمرطبات الثقيلة وزبدة الشيا يومياً قبل النوم لتثبيت صبغة الميلانين.
-
وكذلك شرب السوائل بكثرة لتعوض الجسم عما فرزه أثناء التواجد على الشاطئ.
يمكنكِ الاطلاع على المزيد من نصائح العناية بالبشرة والجمال الصيفي المحدثة عبر موقعنا من خلال زيارة قسم الصحة والجمال أولاً بأول.
ختاماً، يضمن لكِ التخطيط الذكي عند أخذ تان فى الصيف الحصول على بشرة برونزية متوهجة وجذابة مع حمايتها التامة من الأضرار، حيث تظل صحة بشرتكِ وسلامتها هي الأولوية الأولى دائماً.